毎週金曜日、午後3時45分からお届けしている『笑顔の歯着室』。
今週は、こうづま歯科医院 歯科医師の中島大輔さんと一緒にお届けしました。
「パタカラ体操」って、聞いたことありますか？
年齢に伴う歯や口の中の衰え、「オーラルフレイル」のチェック項目の一つ、飲み物でむせることをご紹介しましたが、その、誤嚥を防ぐ体操の事です。
まずは「パ」「タ」「カ」「ラ」というふうに１音ずつ、しっかりと発音しましょう。パ、タ、カ、ラ、パ、タ、カ、ラ
次は、同じ音を連続してください。 パパパパ、タタタタ、カカカカ、ララララ
それを何度か繰り返しましょう。パタカラの音には、それぞれの音を発音するのに使う筋肉があって、
これらの筋肉が飲み込んだり食べたりする機能とつながっています。
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